SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest dobre na

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] =~ 122,4 kcal tłuszcze - 25,9 =~ 233,1 kcal ww - 0,5 =~ 2 kcal Obcinałem węgli ile mogłem, jakieś sugestie? Dodałem białko serwatkowe, żeby trochę podwyższyć wartość dostarczanego białka Nie mam pomysłu na tłuszcze, znowu zwiększać porcje oliwy? A może zostawić tak jak jest? Zmieniony przez - Masterion w dniu 2010-02-08 12:44:07

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2010-02-08 12:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy - Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacek co ty chrzanisz ze jedna tabl. kreatyny Olimpu zawiera 1000mg czystej kreatyny??? Przeczytaj sklad a na pewno znajdziesz tam subst. slodzaca. Dla mnie najlepsza jest kreatyna Hi Teca. 10zl drozsza ale efekty jak dla mnie dobre... UhO!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6325 Data: 2001-03-28 21:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwane HST

    Post
    Trening w domu

    [...] jak masz wiecej pieniedzy to jakies zagraniczne 'to jezeli waże 67-68kg to jak mam to dawkowac? jezeli pomnoze ta wage przez 0.03g to wychodzi troche powyzej 2gramy to nie jest troche przymalo?' * zaokraglamy do gory czyli w Twoim przypadku mozemy zaokraglic do 3g a 10g proszku creafusion lub 9g proszku cellpump zawiera własnie owo 3g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2004-10-27 17:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłki przed i po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] składników odżywczych były w miarę dobrej jakości, z tych zalecanych, ale również patrzeć na to, jak Twój układ trawienny reaguje na określone produkty. Nieszczególnie więc jest sens pytać o to, skoro i tak wiesz, co dla Ciebie będzie dobre e tym okresie. Jeżeli dopiero się uczysz, to warto również zapoznać się z zalecanymi źródłami [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2022-02-21 18:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczyna sie robic naprawde nieciekawie.Okazuje sie,ze nasz mistrz ma "znakomity" kontrakt a Kigiem i jest teraz niczym niewolnik.Nic nie moze zrobic tylko czekac az King laskawie da mu jakiegos przeciwnika.Dzien w ktorym Don King kopnie w kalendarz stanie sie dla boksu zawodowego poczatkiem odrodzenia.Nienawidze poprostu tego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2006-01-25 12:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drazek jest sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to bardzo dobre kwiczenia" W życiu nie dasz rady dokładać po 1 powtórzeniu co 2 dni. Chyba, że na początku. Rozkmiń sobie, że np. zaczynając od 10 (taka średnia ilość jaką każdy jest w stanie zrobić) za tydzień robisz już 13-14, za miesiąc koło 25... mało prawdopodobne... ale nie masz się co zastanawiać... drążek to wspaniała rzecz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2007-07-27 21:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy "ale cię urządziłem"...popieram Kilbiana - ta dyskusja robi żałosna, jak wpisy na onecie. A swoim ostatnim postem to potwierdziłeś: "...że się zachował jak prawdziwy gangsta" - co to miało być?! To nie jest western z Johnem Wayne'm ani film o czarnuchach z getta tylko MMA! Dobre pytanie zadał Slayer, dołączam się do niego.

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7724 Data: 2005-08-05 00:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostrowia wpc vs pro longatum bx

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmmm ciekawe jaka roznice odczuje poza walorami smakowymi stosujac Ostrowie i BX ?? Odpowiem od razu roznica o ile bedzie to bnie bedzie odczuwalna i tyle , zreszta co do rozpuszczalnosci Ostrowii to jest jakis mit ja nie wiem w czym wy ja mieszacie ze pijecie grudy BTW BX jako bialko na noc bardzo dobre

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 2007-06-27 11:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch jaki sprzęt ?

    Post
    Trening dla początkujących

    do brzucha wystarczy kaloryfer i podloga albo pierwsza lepsza ławeczka do brzuszkow ;) to co tak jest moz ejest dobre ale na plecy tak czy tak bedzie niewiele mniej szkodzic niz proste brzuszki i jesczze trzeba za to placic.. naprawde proponuje ci brzuchy ;) Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2008-12-21 11:31:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2008-12-21 11:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Celiakia, a siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak przed chwilą szukałem jakiegoś białka na allegro (nie pierwszy raz się za tym rozglądałem), to naprawde nie mam pojęcia co by było dobre... bardzo dużo tego jest.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 2011-06-08 17:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak skomentować Twój art ? Myślę, że tak : wszystko się zgadza i jest logiczne. Stosowanie diety wysoko węglowodanowej, a co za tym idzie zwiększająca się insulinoodporność komórek, zaburza działanie całego organizmy (każdej komórki). Ambroziak, a co myślisz o diecie nisko węglowodanowej, na dłuższą metę ?? Cały czas po głowie chodzi mi ten [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2784 Data: 2010-01-07 17:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia sprzęt

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kolejny post typu "czy było by dobre..." lub "co kopić na siłownie". ja tego nie rozumiem czy tak ciężko jest poświecić chwilę i poszukać. ten temat był już omawiany dziesiątki razy, lecz za każdym razem każdy zakłada nowy i przez to jest taki bajzel na forum. Ale sie rozpisałem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2011-03-05 00:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • big biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] często krańcowo sprzeczne. Jednak za najbardziej wiarygodne można przyjąć wyniki badań Darcus'a i Salter'a, które stwierdzają, że najbardziej skutecznym bodźcem rozwoju siły jest 30 maksymalnych skurczów izometrycznych dziennie. Badając zachowanie się siły w zależności od wielkości i czasu stosowanego napięcia, największe jej przyrosty (wg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2003-03-24 14:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest tam jeszcze dark matter cala puszka czego wczesniej nie wpisalem:/ cos czytalem ze nie za dobre dawki szczegolnie na moja wage ale mam jeszcze sporo dobrego bialka tak ze powinno byc ok, zawsze moge dorzucic jakies aminki; co bys w takim razie polecal zeby byl dostep w uk? nie mam mozliwosci kupna bcaa tst czy activlabu; zniknely z netu i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2011-03-02 23:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hst aba aba aba

    Post
    Trening w domu

    tzn jesli bede wykonywal ten trening: -mc/przysiady -wyciskanie na skosie -wioslowanie -wyciskanie od czubka glowy to nie bede przeplatal ab tylko ciagle bede cwiczyl takim:) Kilobb gdzies pisal ze w tym treningu mozna pod koniec tygodnia(tzn co trzeci trening) robic bic i tric jesli jest na to sila - wiec moze to bedzie dobre rozwiazanie???

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2008-09-21 13:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oo testosteron tak owszem ale wiesz tutaj jest pare roznych mozliwosci zatem rozwaz je oczywiscie tak wiesz wszystko jasne 200kg fajnie jazda dajesz pocisniesz 300 powaznie dlatego wiesz test to podstawa a bez dobrych funtamentow kazdy dom runie, dlatego zatem owszem pomysl o tym aby albo nie w ogole dobrze jest chociaz mogloby byc lepiej a jesli [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2005-01-25 23:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze na koniec cyklu. Ze względu na wyniki badan chcialem dorzucic exe 1/2 tabletki e2d, na wątrobe ostropest +heparegen. Co sądzicie ? Dzieki za odp. Czy stezenie testa jest ok , czy zanizone ? Badanie robione 12h po strzale. /SFD/2017/12/12/6e74868fd9a649ffaf3421202ad977fb.jpg Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2017-12-12 15:41:09 Wyniki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2017-12-12 16:47:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zwiększenie bicepsa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ależ my się nie kłócimy-to tylko wymiana poglądów i próba porozumienia się. Natomiast faktem jest, że podciąganie w wąskim uchwycie, przy odpowiedniej technice-to dobre, a niestety zapomniane ćwiczenie na biceps. I póki co EOT, bo wszystko już zostało chyba powiedziane. Teraz autor musi dac znak życia. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-27 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4875 Data: 2010-02-27 14:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobre pytanie... To, że jest tam w tej swojej sekcie gdzie wykładają grube miliony na swoje potrzeby to już jego sprawa, widocznie ludzią nie pasuje to co robi...

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 2009-02-13 23:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tlusta skoras na twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kwasów organicznych np. kwasu glutaminowego i pirolidonokarboksylowego. Inne substancje o podobnych właściwościach to : - witamina B6 / największe stężenie tej witaminy jest w drożdżach/ - kwas azelainowy 2. Normalizować procesy rogowacenia w obrębie mieszka włosowego. - takie właściwości posiadają pochodne witaminy A. Nie wpływają [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2008-09-09 11:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)